Myndighetene anbefaler at alle husholdninger har tilstrekkelig egenberedskap til å kunne klare seg selv i minst én uke dersom strøm, vannforsyning eller butikktilgang blir avbrutt. I en krisesituasjon er trygg tilgang til drikkevann og næringsrik mat avgjørende for helse, energi og evnen til å håndtere hverdagen videre.

Beredskap handler ikke bare om lagring, men også om fleksibilitet. Løsninger for rensing av vann gjør deg mindre avhengig av kommunal vannforsyning og gir mulighet til å bruke tilgjengelige vannkilder på en trygg måte. Sammen med frysetørket mat gir dette en effektiv og plassbesparende form for kriseberedskap hjemme.

Evnen til å tilberede mat med både kaldt og varmt vann gir ekstra frihet dersom drivstoff, strøm eller varme ikke er tilgjengelig. Frysetørkede måltider som kan rehydreres uten koking, sikrer energi og næring også i situasjoner der forholdene er krevende. Med riktig utstyr for mat, vann og tilberedning står du bedre rustet til å være selvhjulpen når samfunnet er under press.

MAT & VANN

1. Rent drikkevann lagret på kanner eller flasker
2. Mat som tåler lagring i romtemperatur
3. Grill, kokeapparat eller stormkjøkken
4. Ekstra gassbeholder eller brennstoff
5. Mat og vann til kjæledyr
6. Litt kontanter og flere betalingskort

VARME & LYS

1. Varme klær og pledd, dyner eller soveposer
2. Fyrstikker og stearinlys
3. Ved - hvis du har vedovn eller peis
4. Gass- eller parafinovn som er beregnet for innendørs bruk
5. Avtale om overnatting
6. Lommelykter eller hodelykter som går på batteri, sveiv eller solceller

INFORMASJON

1. DAB-radio som går på batterier, sveiv eller solceller
2. Batterier og ladet batteribank
3. Liste på papir med viktige telefonnummer som f.eks. nødnummer, legevakt, veterinær, familie, venner og naboer

LEGEMIDLER & HYGIENE

1. Legemidler og førstehjelpsutstyr
2. Jodtabletter (gjelder barn og voksne under 40 år, gravide og ammende)
3. Hygieneartikler som våtservietter, håndsprit, bleier, toalettpapir, bind og tamponger

Strømbrudd, ekstremvær og andre uforutsette hendelser kan raskt føre til tap av både lys og oppvarming i hjemmet. Myndighetene fremhever alternative lyskilder og varmeløsninger som en sentral del av egenberedskap, nettopp fordi elektrisitet er en forutsetning for mange grunnleggende funksjoner i hverdagen.

Tilgang på pålitelig lys gjør det mulig å orientere seg, utføre nødvendige oppgaver og ivareta sikkerheten når mørket faller på. Samtidig kan manglende oppvarming føre til rask nedkjøling av bolig og kropp, spesielt i vinterhalvåret. Isolerende bekledning, tepper og varmekilder bidrar til å bevare kroppsvarme og redusere belastningen på både helse og utholdenhet.

God beredskap handler om å kunne opprettholde et minimum av komfort og funksjon, også når infrastrukturen svikter. Med riktig kombinasjon av lys, varme og beskyttende utstyr står du bedre rustet til å håndtere langvarige strømbrudd og krevende forhold – på en trygg og selvhjulpen måte.